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重心を10cm下げる

羽田空港乗継の長い通路を歩く。上体だけが前に行こうとしていて足が遅く感じる。そんな時は合氣道の先生の「もう10cm下げて」という言葉を思い出す。

私の場合、おへその下20cmあたりに重心が来ると、上体の力がすっと抜けて足の裏が地につくようになる。その結果、ムービングウォークに乗っている人よりも早く歩けるようになる。

早く動こうと思わなくていい。十分早いと知るだけで早く動ける。


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自分の中の天動説を溶かしていく

氣のテスト

力めば力むほど、簡単に崩されてしまう。

今日も合氣道の稽古に行きました。正しくは合氣道で言う「氣」を使って自己治癒力をアップし痛みを治す「氣圧療法」を習いに行きました。私はこれまでの人生で腰痛などほとんどなかったのに原因不明の腰痛が出ており、妻は足底筋膜炎に悩まされていたので、自分たちで治癒力を上げる氣圧ができるように習いたかったのです。

人間は誰でも生きてる以上「氣」が出ています。

私でも誰でもできる簡単な氣のテストに「折れない腕」があります。何となく前に出した手はすぐに他者に曲げられてしまうけども、「手を出します」と言って前に氣を出しながら手を出すと、力が抜けていても簡単には曲げられない腕になってしまう。そして、曲げられまいと力をガッチリ入れて腕を伸ばすと、これまた不思議なことに簡単に曲げられてしまう。

先日はビジネスセミナーでも目標・ゴールを考える際に「どこを目指しているかが大事」を身体で分かっていただくために、この折れない腕体験を織り交ぜましたが、大いに盛り上がって大好評でした(^-^)

何故力を抜くと強くなって、力を入れると弱くなるのでしょうか。

私が習っている心身統一合氣道の創始者、藤平光一氏は著書「氣と健康」の中で「それは天動説と地動説の違い」だと書いていました。

力を込めてがっしりと大地に自分自身を押し付けると安定する、と我々はつい思ってしまいます。しかし、「天地は生成流転して瞬時も止まらない」。そもそも流れて動いているものに自分を押し付けても不安定なだけ。我々は地動説、天地がそもそも流転しているのを知っているわけだから、天地の流転と交流するために力を抜いた方が安定する、ということなのです。

なるほど、力を抜けばいいんだと頭ではわかりました。しかし実際は私よりずっと力の弱い女性師範に指一本で軽くふらつかされてしまう自分がいます。コロコロ転がされながら振り返ってみると、私はまだまだ天動説を信じていたのかも知れない。

天動説はつまり、私を中心に世の中が回っているということ。

私がやれば。私が行けば。私はできる。頑張る自分。確固たる自分。私が私が私が。

世の中は私一人では何もできないのに、そんなことを思っているうちはいつまでたってもふらつくばかりということでしょう。

そんな自分の中の「天動説」を一つづつ溶かして行けるようにこれからも精進します。


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力の抜き方を覚えこませる:心身統一合氣道

牧野順子先生と

牧野順子先生と。久しぶりの道着姿。

 

「静止と停止は違います。」

しばらく遠ざかっていた心身統一合氣道を再開。今回初めて教えていただいた牧野順子先生は、初心者にもわかりやすい言葉でしなやかに話されます。

「停止」 コマが回っておらず、地上に倒れている状態
「静止」 コマが勢い良く回っていて、真っ直ぐ立っている状態

勢い良く回っていて真っ直ぐ立っているコマは、止まっているように見えるけど大きなエネルギーを発しています。これが人間で言うと、臍下の一点に心を集中し、完全に力を抜いて立つ「統一体」の状態だと仰るのです。

統一体は外から見てどこにも力が入っていない。しかしどの方向から押しても最も動かしにくい。どっしりと構えて落ち着いて、動かざること山のごとく見えるが、いざ動くと俊敏かつ軽快。

王選手のどこから押されてもビクともしなかった一本足打法がイメージしやすいでしょう。その一本足打法の確立を支えたのが、心身統一合氣道宗主の藤平光一氏であるというのも、これまた大いに納得のお話です。

日常で統一体が意識できると、生活にも仕事にも良い影響が出ます。

落ち着いて全体を見る。
余計なぶつかり合いせず疲れない。
動くが軽く速くなる。
無駄に忙しくならない。
集中して落ち着ける。
突然のリスクに強い。

図解するとこんなイメージかな?

集中・分散・動く・動かない

力を入れ方はいろんなところで教えてくれますが、力の抜き方を教えてくれるところはそうありません。しかし人がニコニコして和んでいる状態ではいつも力が抜けています。だから私は力を抜く道を生活でも仕事でも極めたい。

生活では合氣道、坐禅断食。ビジネスではTOCシンプル思考。全て一点集中、力を抜くことが共通しており、なおかつその方法が体系化されています。力の抜き方を身体から覚えこませる合氣道、これからも続けていきます(^-^)

■心身統一の四大原則

一、臍下の一点に心をしずめ統一する
二、全身の力を完全に抜く
三、身体の総ての部分の重みを、その最下部におく
四、氣を出す

→ 心身統一合氣道会


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